LED灯和透镜一体各有其优缺点，选择哪种取决于个人的需求和喜好。

透镜大灯通过增加透镜来增强灯光的灯线，提高大灯的射程，从而达到更好的照明效果。而LED大灯则具有更高的节能性、更长的使用寿命、更小的体积、更好的耐用性以及更快的响应速度等优势。

因此，在选择时，可以根据自己的需求和喜好进行选择。如果希望有更好的照明效果，可以选择透镜一体的大灯。如果更注重节能、耐用和响应速度等方面，可以选择LED灯。