开肩直背训练带对于改善身体姿态、预防和减轻肩颈、腰背疼痛以及提高肺活量等方面都有很大的益处。

它能够加强肌肉群，增强肌肉力量和耐力，从而改善身体姿态，减轻背部负荷和疼痛。

此外，通过增加肺活量和加强核心肌肉，开肩直背训练带还可以提高身体的健康和运动能力。因此，对于想要减轻身体不适和提高身体健康程度的人来说，开肩直背训练带是非常有用的。