小臂达到20多厘米算粗壮。因为如果过期的话，比如说20厘米以下，你的胳膊就太细了，一个人的强壮，以手臂的粗细作为标准，而是以你身体的素质，身体是否匀称，身体是否健康为最高的标准，所以说一个人如果想保持健康的体魄，