您可以登录青岛出入境管理局官方网站，找到“出入境证明申请”页面，填写个人信息并上传相关证明材料，如身份证、户口本等。

完成在线申请后，缴纳相关费用并选择快递邮寄地址，等待审核和寄送。通常情况下，办理时间为7个工作日左右。在办理完成后，您将收到快递寄出的无出境记录证明。希望对您有所帮助。