每天都感到困倦可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、睡眠质量差、饮食习惯不健康、缺乏运动、生活压力过大等。要改善困倦状况，需要从生活习惯入手，保证充足的睡眠时间，改善睡眠环境，调整饮食习惯，适当进行运动锻炼，学会放松心情，减轻生活压力