翠玉丝瓜是一道色香味俱佳的家常菜,主要材料是丝瓜和一些配菜,如木耳、胡萝卜等,增加了菜肴的色彩和营养。以下是一个简单的翠玉丝瓜的做法:
材料:
- 丝瓜 1根
- 胡萝卜 1小段
- 木耳(黑木耳)适量
- 蒜末 少许
- 盐 适量
- 鸡精/味精(可选)少许
- 食用油 适量
- 清水 适量
做法:
1. 准备材料:丝瓜去皮切成条状,胡萝卜切成细丝,木耳提前泡发后洗净撕成小片。
2. 热锅加油,油热后加入蒜末爆香。
3. 加入胡萝卜丝翻炒至断生。
4. 接着加入木耳快速翻炒均匀。
5. 最后加入丝瓜条,翻炒至丝瓜变软。
6. 加入适量的盐和鸡精/味精调味,根据个人口味调整。
7. 根据需要可以加入少量清水,帮助丝瓜烹煮,但不宜过多,以免菜肴过于湿润。
8. 炒至丝瓜完全熟透,汤汁略微收紧即可出锅。
这道菜的关键是控制火候,保持丝瓜的翠绿色泽和脆嫩口感。丝瓜不宜炒得过久,否则会失去脆嫩的口感。此外,可以根据个人喜好添加其他配料,如红椒丝增加颜色,或者加入肉丝、虾仁等增加风味。