在许多运动项目中，如台球、高尔夫球等，出杆的动作通常是由手腕和手臂共同完成的。正确的发力方式应该是手腕和手臂协调发力，而不是单纯地依靠手腕或手臂。

1. 手腕发力：手腕在出杆过程中负责控制球的方向和旋转。通过手腕的翻转和摆动，可以控制球的旋转和曲线。手腕发力应该柔和、稳定，避免过于僵硬或晃动。

2. 手臂发力：手臂在出杆过程中负责提供主要的力量。通过手臂的摆动，可以产生出杆的力量。手臂发力应该流畅、连贯，避免过于突然或中断。

在出杆时，手腕和手臂需要协调配合，同时发力。这样可以使球获得足够的力量和旋转，从而提高击球的准确性和稳定性。需要注意的是，不同的运动项目和击球技巧可能需要不同的发力方式，因此建议在练习时寻求专业教练的指导。