两次

一天两次 差不多我做了14还是15次 有效果 可以冲

欧阳春晓沙漏腰真的有用，每练一个动作它都会提醒收腹收紧核心，而且她那个侧抬腿的动作真的绝，感觉腰两侧凸起的那块肉被挤压，练完腰上的肉都收紧一圈