小孩子自律的养成需要家长和老师的共同努力。以下是一些建议：

1. 设定明确的规则和期望：为孩子设定清晰的行为规范和期望，让他们知道什么是可以做的，什么是不可以做的。这有助于孩子建立良好的行为习惯。

2. 建立日常规律：帮助孩子建立规律的作息时间，如按时起床、吃饭、学习和睡觉。这有助于培养孩子的自律能力。

3. 分配家务任务：让孩子参与家务活动，如整理房间、洗碗等。这可以让孩子学会承担责任，培养自律精神。

4. 设定目标和计划：鼓励孩子为自己设定短期和长期的目标，并制定实现目标的计划。这有助于培养孩子的自我管理能力。

5. 表扬和奖励：当孩子表现出自律行为时，给予表扬和奖励，让他们感受到自律带来的成就感。

6. 做好榜样：家长和老师要以身作则，展示自律的行为。孩子会模仿大人的行为，因此要确保自己的行为是值得学习的。

7. 培养耐心和毅力：教育孩子面对困难时要有耐心和毅力，不要轻易放弃。这有助于培养孩子的自律精神。

8. 适度监督和引导：家长和老师要适度地监督和引导孩子的行为，但不要过度干涉。让孩子在尝试和失败中学会自律。

9. 培养责任感：让孩子明白自己的行为会对他人产生影响，培养他们的责任感。这有助于提高孩子的自律能力。

10. 保持沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和感受。这有助于及时发现问题，指导孩子养成自律的习惯。