根据5600B2处理器的规格，其正常工作电压为1.2V至1.25V。如果将电压调整为1.25V，将步进超频至45，这说法是正确的。然而，需要在超频时留意温度，电压过高和温度过高都可能会导致处理器损坏。在超频处理器时，需要非常小心，遵循正确的建议并逐步进行测试和调整。