九眼桥上班是一种武术训练方法，源于南拳门派。九眼桥是一个长方形的石桥，桥上有九个隆起的石头，每个石头都代表一个可供攻击的部位。训练者在桥上进行攻防演练，利用各种拳法、腿法、变幻步伐等技巧，模拟实战场景进行练习。

这种训练不仅可以提高武术技能，还能锻炼身体素质和心理素质，提升自我保护能力。九眼桥上班是南方武术中的重要训练方式之一，也是南拳文化的重要组成部分。