通过月经和孩子表达是一种自然的生理现象，可以通过简单的和教育来让孩子了解。

月经是女性身体每个月的生理周期，是子宫内膜脱落的过程，表示女性身体健康正常。

可以告诉孩子月经是女性成长的一部分，是身体在准备怀孕的过程中发生的变化。

同时，可以教育孩子尊重女性的身体，理解女性的生理周期，以及如何正确对待女性在月经期间的需求和情绪。

可以通过阅读相关书籍或者观看教育视频来帮助孩子更好地理解月经和女性生理周期，同时也可以和孩子一起讨论和探讨这个话题，促进亲子之间的沟通和理解。