可以使用鞋垫或者自制的鞋垫来补。

因为内衬破洞会导致脚部不舒适，使用鞋垫能够给足部提供更多的支撑；如果没有鞋垫，可以使用一些软性材料，如海绵或者棉花来制作鞋垫。

不过这种方法只是一时的临时解决方案，还是需要尽快更换一双新的鞋子。

为了保护我们的双脚，平时应该经常清洗运动鞋，并及时更换内衬。

此外，在进行剧烈运动时，运动鞋也需要定期更换，以保证足部的舒适感和运动效果。