要实现同时听到人声和录入消音后的伴奏，您可以使用以下步骤：

1. 获取一对具备监听功能的耳机：在购买耳机时，请确保它们具有监听功能。这意味着耳机上具有一个内置的麦克风，可以将外部声音传递到耳机中。

2. 连接耳机到录音设备：将耳机的插头连接到录音设备（例如录音笔、电脑音频接口等）的耳机插孔上。

3. 打开录音设备和伴奏：启动录音设备并播放您想要录入的伴奏，确保它的音量合适。

4. 将耳机戴在耳朵上：确保耳机与耳朵紧密贴合，以最大程度地接收外部声音（人声）和伴奏。

5. 开始录音：启动录音设备的录音功能，然后开始唱歌或进行演奏。耳机的监听功能将使您能够在录音时同时听到人声和伴奏。

请注意，为了获得最佳的录音效果，应注意以下几点：

- 调整伴奏和人声的音量平衡，确保人声清晰可听且伴奏不会压过人声。

- 在录音过程中尽量避免移动耳机或蓄意触碰麦克风，以减少杂音和干扰。

- 在录音结束后，可以使用音频编辑软件对录音进行后期处理，以进一步消除伴奏中的噪音或杂音。

最后，如果您对录音设备或后期处理不熟悉，建议咨询专业录音工程师或音频技术人员以获得专业的指导和建议。