1. 局部运动：吹气运动可以锻炼脸颊肌肉，每天坚持半小时以上，能够让脸颊部位的皮肤变得更加有弹性。

2. 全身运动：跑步、跳绳、爬山等运动能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，达到减肥效果，使脸瘦下来。

3. 抽脂手术：适用于脸部脂肪堆积比较多，影响到个人美观，能够快速瘦脸，两周时间可见效果，费用一般在2000元到5000元之间。