三伏天和回南天都是潮湿的天气，但潮湿的程度和原因有所不同。三伏天主要是高温高湿，而回南天则是因为暖湿气流迅速反扑，导致空气湿度加大。因此，从湿度上看，回南天可能更潮一些。

不过，这种比较也受到地域、季节等多种因素的影响，具体情况还需根据当地的气候条件来判断。