溪滑是一种户外休闲运动，也是一种探险活动。它在山区的小溪中开展运动，以人体自然下滑、攀爬、游泳的方式穿越沟壑，过程中需要爬坡、越过石头和跳跃瀑布等，是一项团队合作和挑战自我的活动，对身体的协调性、耐力和勇气都有很高的要求。

溪滑不但可以体验到大自然的美妙，同时也可以增强人与自然的联系，提高人们的体验和人际交往，已成为国内外都非常流行的户外运动之一。