蹲久了腿不一定会变粗，但是长期蹲会对小腿肌肉产生一定的影响。

2 原因在于长期蹲所可能会导致小腿肌肉处在一种长期紧张状态下，这可能会影响小腿肌肉的发育和形态。

3 如果想避免小腿肌肉的影响，可以尽量减少长时间蹲的情况，尽量保持小腿肌肉得以放松和休息的时间。

同时，适当进行小腿肌肉有针对性的运动，如瑜伽等，也有助于避免小腿肌肉变得过于粗壮。