当我们洗头发时，先用洗发露洗净头发，然后将醋和护发素放在一起，放在手心里面，揉搓成泡沫，然后放在头发揉搓，然后用水冲洗干净，每周约一次的样子。可以有效改善和预防白发。

除了以上外，放松心情、有充足的睡眠、减轻压力也是必要的，另外，吃点何首乌、黑芝麻等黑色食物，多管齐下，从内而外地调理，白头发就会慢慢变黑。