女生800米四分20秒的速度非常不错，需要通过一定的训练来实现。首先，需要进行适当的热身运动，以防止肌肉拉伤和其他的运动伤害。

接着，应该依据个人情况选择适合的跑步鞋，以确保舒适和稳定性。在练习时，重点放在提高耐力和速度上，可以通过间歇性跑步和长跑等练习来达到这个目的。同时，注意饮食和休息，以保持身体健康和精力充沛。最后，持之以恒的训练和努力将帮助女生在800米跑步中取得更好的成绩。