夏之光参加《奔跑吧》是在第四季的第四期。这一期节目以“奔跑吧黄河篇”为主题，在河南郑州录制。夏之光作为飞行嘉宾，与兄弟团成员们一起参与了多个有趣的挑战和游戏，展现了他们的活力和团队精神。此外，节目还以黄河文化为背景，传递了保护母亲河、传承黄河文化的重要意义。夏之光在节目中的表现也备受观众喜爱，展现了他的综艺才能和青春活力。