好处:如下

第一、站桩能够让你周身气血贯通，身体的不适能得到非常大的调理效果。

第二、站桩能多锻炼你的腿部力量，让你上楼下楼走路非常的轻松自然。

第三、如果你是练武术练套路的话，能够让你的姿势更到位更飘逸，内行外行一看就会认为你是有功夫的人。

第四、站桩可以让你平时工作学习精力变的十分旺盛，精神饱满。