小孩整天闷在家里看手机会导致视力下降、身体肥胖、情绪不稳定、社交能力受损等危害。长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和近视。缺乏运动会引起身体肥胖和健康问题。缺乏面对面的交流，可能导致社交能力退化和孤独感增加。长时间看手机还会影响睡眠质量。因此，家长应该引导孩子适当使用手机，并鼓励他们进行户外活动、阅读书籍等多样化的活动。