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跑步中途可以停5天吗
时间:2025-04-20 11:17:28
答案
可以,停跑3-5天,人的身体机能下降非常有限,再次跑起来并不是多么痛苦的事情,但为了避免受伤,可以在第一周多安排几次30-40分钟的轻松跑,来逐渐找回
感觉
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