如果您来自使用220V电压的国家，那么去加拿大和美国需要带变压器。因为加拿大和美国使用110V电压，如果您的电器只能使用220V电压，将其插入110V插座中可能会导致设备损坏或火灾等危险。因此，建议您在旅行前检查您的电器的电压和频率，以确保它们与目的地的电源兼容，并购买适当的变压器或适配器。