自建房隔热的最佳方案会受到多个因素的影响，比如房屋的结构、所处的气候环境、预算等。以下是一些常见的隔热方案供您参考：

外墙隔热：在房屋外墙上采用隔热材料进行隔热。常用的隔热材料包括聚苯板、聚氨酯板、岩棉板等。

内墙隔热：在室内墙面上采用隔热材料进行隔热。常用的隔热材料包括挂毯、壁纸、泡沫塑料板等。

屋顶隔热：在房屋屋顶上采用隔热材料进行隔热。常用的隔热材料包括聚氨酯泡沫板、岩棉板、珍珠岩板等。

窗户隔热：在窗户上采用双层玻璃，或者在窗户周围安装隔热窗帘等。

采用透气隔热材料：这种材料既可以隔热又可以透气，比如一些新型的隔热材料，如膨胀珍珠岩板等。

需要注意的是，选择隔热材料时要考虑其隔热性能、耐久性、安全性、环保性等多个方面。同时，施工质量也非常重要，施工时应注意材料安装的质量和施工工艺的合理性。最好是找专业的建筑隔热公司