当新手开始健身时，身上出现疼痛是比较常见的现象，这通常是因为肌肉正在适应新的运动模式。

如果疼痛只是轻微的，且不是由于受伤引起的，那么一般来说是可以继续锻炼的。但需要注意的是，如果疼痛持续不减或加重，就应该立即停止锻炼，并寻求专业人士的建议，以避免可能的伤害。在健身过程中，保持正确的姿势和逐渐适应训练强度也是非常重要的。所以，只要确保自己的安全，轻微疼痛不必过于担心，可以继续健身，但一定要合理安排训练计划哦！