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伸懒腰最佳姿势
时间:2025-04-24 14:22:02
答案
前屈后伸,两腿开立,与肩同宽,双手叉腰。然后稳健的使
腰部
充分前屈和后伸,各五次至十次。伸懒腰有很多
姿势
,有坐着的站着的都可以。
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