1. 前往连云港所在城市的医保办公室，向工作人员咨询办理医保转移的具体要求和流程。
2. 准备好所需材料，一般包括：连云港医保卡、本人身份证、苏州户口本或居住证、苏州医保机构的接收函等。具体要求可能会因不同城市的规定而有所不同，建议事先与连云港医保办联系确认。
3. 提交申请。根据医保办的要求，将准备好的材料提交给连云港医保办公室。工作人员会进行审核并告知后续办理步骤。
4. 等待审批。连云港医保办公室会将申请转至苏州医保办公室进行审批，整个过程可能需要一定的时间。
5. 到苏州医保办公室领取新的苏州医保卡。若申请成功，苏州医保办会联系您前往办理新的医保卡，同时注销连云港的医保卡。到苏州医保办公室领取新卡时，可能需要进行一些信息核对和签字确认。