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减脂什么时候吃碳水
时间:2025-04-19 08:47:02
答案
减肥的时候,碳水化合物放在早饭和中饭吃,因为碳水化合物就是主食如面条,米饭,含热量高,
晚上
吃的话,会造成大量的脂肪堆积。晚上非要吃的话,尽量在6点以前完成。
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