并不是每个人都需要补钙。年轻人钙的摄入量不一定很多但其骨量各方面都很好，故不需补钙。35岁以上的人需要进行适当的补钙有助于骨质疏松的防治。补钙可通过食补如豆制品或药补，必要时需给予钙片如碳酸钙。与此同时建议适当补充维生素D促进钙的吸收以达到更好的疗效。