青蛙深井泵的扬程可以通过以下步骤进行计算：

1、测量静水位深度：静水位深度是指井中水面距离地面的垂直高度，也就是井中水的深度，可通过下降水井的尺子来测量。为了准确计算扬程，要将静水位深度转换成大气压力下的水位高度。

2、测量井管深度：井管深度是指井口至井底的深度，需要通过下降井口到井底的尺子来测量。静水位深度与井管深度之和即为井口至水面的高度。

3、测量出水口高度：出水口高度指从井口到水嘴之间的距离，一般测量水泵到出水口的高度，再加上出水口距离井口的高度，即为出水口的高度。

4、计算扬程：根据上述因素，我们可以得到青蛙深井泵的扬程计算公式：扬程 =静水位深度 +出水口高度 -井管深度。

需要注意的是，以上计算方法仅供参考，实际应用中可能需要根据具体情况进行调整和修正。同时，为了确保深井泵的正常运行和使用寿命，建议在使用过程中保持定期维护和保养，及时进行故障排查和维修。