食物材料

黄桑50g

猪瘦肉 500g

胡萝卜 适量

蜜枣 适量

赤小豆 适量

薏米 适量

新会陈皮 适量

姜 适量

盐 适量

1瘦肉切适量大小，和姜片一起冷水下锅焯血水。

2然后过清水洗净。

3薏米，赤小豆，陈皮提前泡发一下洗净，蜜枣洗净即可。

4黑芝麻洗净，淘掉沙子，沥干备用。

5桑叶洗净备用。

6胡萝卜去皮，切适量大小。

7把以上所有备好的食材都入砂锅，并一次性加入适量的清水。

8大火煲开后，转小火煲约1.5-2小时，食用前加盐调味。