有效因为维特健灵是一种含有饱腹感成分的饮品，它能够促进饮用者的饱腹感，从而达到抑制食欲的功效，有助于保持健康饮食习惯，控制卡路里摄入。

此外，饮用维特健灵餐前截击还能提高人体代谢率，促进脂肪燃烧，加速瘦身效果。

虽然维特健灵餐前截击具有一定的瘦身效果，但还是不能完全取代运动和健康饮食的重要性。

长期而言，只有通过均衡饮食和合理运动才能彻底改善身体的健康状况。

此外，在饮用维特健灵的时候，应该注意合理用量，不要过量饮用以免对身体健康造成不利影响。