人们在日常生活中总是被一些琐碎的小事情所困扰，例如忘记带钥匙、赶不上地铁、电脑出故障等等。这些小事似乎微不足道，但却会影响人们的情绪和心态。

一方面，小事容易导致人们的情绪波动，从而增加焦虑和担忧；另一方面，小事可能会破坏人们的计划和期望，从而引起失落和沮丧。

此外，现代社会竞争激烈，人们往往会有产生不必要的压力和竞争心理，从而影响情绪和心态。因此，要想避免被小事精神内耗，人们可以从根本上改变自己的想法和心态，学会灵活应对和释放压力，注重自我调节和心理健康。