要协商还款，首先需要尽早和债权人联系，说明自己的经济状况和能力，并提出自己可接受的还款计划。同时，要尽量诚实地面对自己的债务问题，避免逃避和欺瞒，这样才有更好的谈判基础和沟通氛围。

在协商过程中，双方应保持对话和妥协的态度，尽量互相理解和协商达成符合双方利益的还款方案。