喝红糖姜水的最佳时间及方法：

最佳时间：一般都在早上或晚上空腹喝，效果更好。

最佳方法：可加入热水泡，或者煮汤更有助于增强养生效果。建议每天喝一杯，连续饮用两到三个月可见效果。