视频抠图外框的消除方法如下：

1. 使用具有强大抠图功能的软件，如Adobe Photoshop或Adobe Premiere Pro。

2. 打开含有抠图外框的视频文件，使用“套索工具”勾勒出需要去除的外框。

3. 完成勾勒后，根据提示，对被抠出的图像外框进行清除。

4. 在清除完成后，根据需要进行细微的调整，如移动、缩放、旋转等。

5. 最后，将调整好的视频导出即可。

在使用这些软件时，可以查看相关教程，了解更多技巧和方法。