电视直播卡和回看不卡的问题可能由以下因素引起：

1. 网络速度：直播和回看需要较快的网络速度和稳定的网络连接。如果你的网络速度较慢或者不稳定，可能会导致直播卡顿或回看不流畅。你可以尝试提高网络速度，如连接更快的宽带网络或改善WiFi信号质量。

2. 设备性能：如果你的电视或机顶盒性能较低，可能无法很好地处理直播或回看的视频流。这可能导致卡顿或画面不流畅。你可以尝试更新设备固件或升级到更高性能的设备。

3. 流媒体服务提供商问题：有些流媒体服务提供商可能在高峰时段提供的流媒体服务质量不稳定，导致直播和回看卡顿。这个问题超出了你的控制范围，可以尝试切换到稳定的服务提供商。

4. 缓存问题：有时候直播或回看会出现卡顿是因为设备的缓存被占用过多，导致无法正常加载视频流。你可以尝试清理设备的缓存，或者调整设备的缓存设置。

5. 其他因素：还有一些其他因素可能导致直播卡顿或回看不流畅，如服务器故障、地理位置和网络拥塞等。如果问题持续存在，你可以与电视或流媒体服务提供商联系，寻求他们的支持和解决方案。

总之，直播卡顿或回看不流畅可能是由于网络速度、设备性能、服务提供商或其他因素引起的。通过解决这些问题，你可以改善直播和回看的观看体验。