用料：

宁夏滩羊羊肉 1000g

大葱 一根

花椒 12粒

生姜 6片

大蒜 一头

白萝卜 一根

盐 三小勺

枸杞 10粒

香菜 一根

第一步：宁夏滩羊肉或排骨二斤，切块、用冷水清洗干净。

第二步：冷水下锅，加姜片，大火，待水开撇净浮沫。

第三步：加入大蒜、花椒、姜片、葱段小火慢炖60分钟。

第四步：加入枸杞、白萝卜中火炖煮30分钟。

第五步：起锅，加入香菜末即可。