百米腾空期多和腾空期短的主要区别在于它们对于运动员的要求不同。百米腾空期多需要运动员在空中停留的时间更长，这需要更高的力量和技巧。相反，腾空期短需要运动员更快地完成跳跃并迅速离开地面，所以需要更快的速度和反应力。

此外，百米腾空期多更注重表现力和身体控制能力，而腾空期短更注重爆发力和竞技能力。所以，选手需要根据自身特长和比赛要求来选择训练方法和发挥出更好的实力。