如果是因为货品本身存在质量问题或收到的货品与描述不符，可以向卖家提出退货申请并说明问题，要求卖家免费提供快递上门取件的服务。

如果是因为个人原因要退货而不是货品质量问题，需要先与卖家沟通并取得同意后，可以通过货到付款或按照卖家提供的退货地址寄回货品，但运费需要买家自付。