先将右膝盖着地，然后将左膝盖也着地，同时将上半身稍微前倾，双手合十放在胸前。

此外，还需要注意的是磕头的力度要适中，不要过于用力或过轻，以示恭敬和敬意。

同时，保持仪态端庄，注意面部表情和目光的平和，展现出自己的诚意和虔诚。