拳击蹬地转体训练是一种常见的拳击训练方法，旨在提高拳击手的爆发力、协调性和核心稳定性。以下是一种常见的拳击蹬地转体训练方式：

1. 蹬地动作：站立直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。然后，向上弹跳并迅速从地面上蹬开，通过腿部力量产生爆发性的上升力。

2. 转体动作：在蹬地的同时，用腰部和腹肌的力量迅速转动上半身，将身体的动力传递到手臂和拳头。

3. 打击动作：在完成蹬地和转体动作之后，利用上半身的力量打出有效的拳击动作，可以是直拳、钩拳、上勾拳等。

4. 重复练习：重复进行蹬地、转体和打击动作的组合练习，注意保持动作的流畅和协调。

这种训练方法旨在加强下半身的爆发力和上半身的旋转力量，并将其转化为有效的拳击动作。请注意，这只是一种常见的方法，实际的训练方式可能会因个人需求和教练的指导而有所不同。为了确保正确的技术和安全性，建议在拳击教练的指导下进行训练。