要想瘦大腿，可以通过以下几点来实现。

首先，保持健康的饮食习惯，避免过多的高脂肪和高糖分食物，如巧克力、甜点等。

其次，积极参加有氧运动，如慢跑、跳舞、游泳等，这些运动可以帮助燃烧体内脂肪并塑造大腿线条。

此外，还可以进行局部运动训练，如下蹲、腿部伸展等，来锻炼大腿肌肉并消耗脂肪。综上所述，合理的饮食搭配加上有氧运动和局部训练，是不吸脂瘦大腿的有效方法。