自己动手拆内饰不是一项简单的工作，需要一定的技巧和经验。如果你不熟悉汽车内饰的拆卸和安装，最好还是找专业的技师来帮你处理。如果你是想学习一下，我可以给你一些简单的步骤：

1.准备好必要的工具，如螺丝刀、扳手、塑料撬棒等；

2.按照说明书或者网上的教程，找到需要拆卸的部件，一般来说，内饰的拆卸顺序是从外向内，从上向下；

3.用塑料撬棒或者螺丝刀，轻轻地撬起部件的边缘，注意不要用力过猛，以免损坏部件或者车身；

4.拆卸下来的部件要放在干净的地方，避免弄脏或者损坏；

5.拆卸完成后，要仔细检查车身和部件，看看有没有损坏或者松动的地方，如果有，要及时修复或者更换。

需要注意的是，不同车型的内饰拆卸方法可能会有所不同，你可以在网上搜索一下你的车型的内饰拆卸教程，或者参考一下汽车维修手册。