要用U盘拷贝C盘文件，首先需要插入U盘，然后打开文件资源管理器，找到需要拷贝的文件或文件夹，右键选择“复制”或“剪切”。

接着在U盘的盘符中右键选择“粘贴”即可将文件拷贝到U盘中。

如果需要拷贝整个C盘，需要先创建一个系统镜像备份，然后挂载镜像并将其中的文件复制到U盘中。注意要将U盘的容量和文件大小匹配，以免出现存储不足的情况。拷贝完成后要及时安全地拔出U盘。