练背神器作为一种辅助健身器材，确实可以帮助用户锻炼背部肌肉，增加背部力量和稳定性，从而有助于改善姿势和减少背部疼痛。然而，它并不能替代传统的自由重量训练，如杠铃划船、哑铃划船等。同时，使用练背神器也需要正确的姿势和技巧，否则可能会导致不必要的伤害。因此，如果配合正确的使用方式和合理的训练计划，练背神器可以为用户提供额外的背部训练效果，但仍需谨慎使用。