需要补充营养的人都适合吃。

吃椰枣的主要好处在于其营养价值比较高，可以为人体补充营养。椰枣含有黄酮类、有机酸等植物化学物质，维生素C、胡萝卜素等维生素，以及钾、钙、磷、铁、铜、锌、镁等矿物质，并含有丰富的膳食纤维，能补充人体营养，抗氧化。