好处：适度寒冷可以提高人体抵抗寒凉的能力。可以在一定程度上使身体接受与习惯相应的寒冷刺激，帮助增强体内阳气的御寒功能，提高耐寒、耐冻的能力，有利于人体应对冬季寒冷的侵袭。

坏处：如果长时间处于寒凉环境中，特别气温很低的环境，可能会导致寒气侵袭人体，诱发感冒，出现怕冷、发热、头痛、鼻塞等不适，不利于人体的健康。如果长期在过于寒冷的环境中生活，还有可能导致寒气侵袭人体的肌肉和关节，引发痹证，出现肌肉、关节疼痛，以及关节活动不利、怕冷等不适，危害人体的健康。